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どうしたら髪の毛が増えるのか

薄毛の人は、髪の毛を増やしたいと思います。
では、どうしたら髪の毛が増えるのか。それはまず、頭皮の血行を良くすること。
頭皮の血行をよくすれば、髪の毛に栄養がいきやすくなります。
ではどうしたら頭皮の血行が良くなるのか?それは頭皮マッサージです。
髪の毛を洗う時に、ついでに優しくマッサージをしてください。
そうすることによって血行が良くなります。
そしてシャンプーは完全に洗い流してください。
シャンプーが残っていると頭皮によくありません。

あとは適度な運動をすること。
適度な運動は血行をよくしてくれます。
ストレス解消にもなります。
ストレスは髪の毛にもよくありませんので、ストレスは溜めこまないようにしましょう。
次に睡眠はちゃんととるようにしましょう。
特にゴールデンタイムと呼ばれる22時~2時の間に寝るといいです。
この時間帯は新陳代謝が活発になり、育毛にもいいのです。
あと薄毛の人にいいことは、育毛剤ですね。
当たり前ですが、育毛剤を使うと良いです。
薄毛 改善