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ダイエット:記事一覧

翔子の体にいいシェイプアップが基本

日常的に糖分の多い缶コーヒーなどを避け、緑茶などの体にいい飲み物を飲みましょう。太っちょを解消するワンポイントは結局あなたが食べる食品をコントロールすることです。目標体重を決めたら、摂るべき栄養素、摂取するべきでない糖質、油脂を日ごろから認識してください。 知り合いの話によるとスポーツはできれば空腹…

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